Hardlopen

COOL_RUNNING_2 - kopie

COOL RUNNING : principe

Als het voorjaar word starten veel mensen met hardlopen. De conditie is niet zo goed en met de zomer in zicht en wat extra kilo’s kwijt raken kan misschien ook geen kwaad. Hoe moeilijk kan het zijn , dat hardlopen? Je begint gewoon…. Toch?

Mis! Naast voetbal is er geen sport die voor zoveel blessures zorgt als hardlopen. Een goed schema en kennis van techniek is dus zeker geen overbodige luxe. Wie fijn wil hardlopen doet er goed aan kracht en mobiliteit te trainen. Zo ontstaat er een goede balans en verklein je de blessurekans.

COOL RUNNING biedt uitkomst! Het is een totaalprogramma voor hardlopers van alle niveaus. Het biedt de juiste inzichten, opbouwschema’s, kracht- en techniektraining om blessurevrij jouw beste resultaten neer te zetten!

COOL RUNNING kun je volgen bij . Nodotraining.nl voor meer informatie neem vrijblijvend contact op.